사단법인 시각장애인 여성회

안녕하세요~ 저희 주간보호센터는 서울사회복지공동모금회 소규모 복지기관 지원사업에 선정되어

6월부터 10월까지 여성시각장애인들의 보행 역량을 강화하고 실천 적용해보는 <안전한 한 걸음, 건강한 동행>을 진행합니다.

이번 프로그램은 고령 시각장애 여성의 낙상 위험과 보행 자신감 저하에 따른 외부활동 감소 및 사회적 고립을 예방하기 위해 

올바른 걷기 방법을 학습하여 실생활에서 적용해보고, 이를 위한 발건강 관리방법과 안전교육을 진행하고자 합니다.

6월 18일 목요일에는 <건강걷기교육>을, 24일 수요일에는 건강걷기교육에서 학습한 내용을 실천해보는 <산책교실>이 진행되었습니다.

<건강걷기교육>은 전문 걷기강사와 함께 진행되며 근력강화운동과 보행교육을 통해 기초체력과 보행기술을 강화하고

자신의 보행 습관을 개선할 수 있도록 진행되고 있습니다.

첫시간에는 자신의 보행 습관에 대해 점검해보며, 걷기교육에서 첫단계인 신체 중심을 맞추며 기본자세를 취하는 것과 

상체가 먼저 움직이고 하체가 따라가는 걷기 방법에 대해 연습해보았습니다. 

모두 처음에는 낯설고 자신의 생각대로 몸은 잘 안움직였지만, “연습해보니 다리에 힘이 붙는 것같다”,

“나의 습관을 고쳐 올바르게 걷고 싶다” 등의 소감을 전해주셨습니다.

<산책교실>은 건강걷기교육에서 습득한 보행기술을 실제 외부환경에서 적용해보며 보행자신감을 회복함으로써 

외부 활동 참여도를 향상시키는 것을 목표로 하고 있습니다.

6월 24일에 진행된 산책교실은 서울 관내에 위치한 관악산 무장애숲길에서 진행되었으며, 

숲길의 맑은 공기와 따뜻한 햇살을 맞으며 학습한 보행기술을 실제 적용해보았습니다.

실제 걸어보시면서 “예전에는 뒷다리를 접으면서 걸어 종종걸음이었는데, 뒷다리를 피면서 걷다보니 보폭이 넓어지고 더 안정적으로 걷게 되었다”,

“상체가 먼저 나가도록 걷는 것이 아직 어색하지만, 의식하면서 걷다보니 약간 감을 잡은 것 같다” 등의 이야기를 전해주셨습니다.

두 개의 세부프로그램 외에도 안전교육으로 낙상예방교육과 발건강교육이 준비되어있는데, 

이용자분들에게 유익하고 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 내용으로 구성하여 

이용자들의 신체기능을 강화하고, 보행자신감 회복을 통해 외부활동 참여도 또한 높일 수 있도록 노력하겠습니다.

앞으로도 많은 관심 부탁드립니다. 감사합니다.^^